“日出而作日落而息”是中国几千年来的规律传统，即便在现代化社会也一样符合。要说癫痫患者的“日出而作日落而息”指的并非真正意义，而是放在疾病治疗上。俗话说“三分治，七分养”，治疗癫痫病一般需要将科学治疗和日常护理结合起来，在日常生活中加强癫痫病的预防保健，做好有规律，才能更好的体现效果。

　　一、合理饮食
 
　　在饮食上要忌口，尽可能少吃“发物”。因为有些食物含有激素或类激素物质，激素会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。另外，有些食物会引起过敏反应，打乱人体的免疫系统而导致旧病复发。再有，辛辣刺激性较强的食物通常会刺激神经系统而引起癫痫发作，如酒类、辣椒、姜等。长期大量饮酒除可引起胃炎、胰腺炎、肝损害、心律失常、造血功能和免疫功能异常外，主要的是神经系统毒性，使体内维生素B1缺乏，造成脑组织代谢障碍，发生脑萎缩，造成癫痫发作。对神经系统有兴奋作用的饮料或食品，如浓茶、咖啡应尽量少用。当患者腹泄、呕吐、大量脱水后，应及时补充水分，避免诱发癫痫。
 
　　二、睡眠和休息
 
　　癫痫患者平时应当保持良好的生活习惯，生活规律，定时作息、排便，避免过度劳累、熬夜，确保足够的睡眠时间，睡觉不足可诱发或加重癫痫发生。不要熬夜，尤其儿童癫痫患者更应保证充足的睡眠时间。避免着凉和发热。过度劳累使全身肌肉代谢加速，致使体内乳酸堆积，兴奋神经。过度脑力劳动会影响脑细胞正常活动，可诱发癫痫发生。
 
　　三、调整心态
 
　　癫痫患者经常会合并情绪障碍、人格改变、失眠和记忆力下降等共患病。在情绪障碍中，尤其以抑郁和焦虑的发病率较高，但是癫痫患者及家属要不能任由这种情绪蔓延下去，应该对自己的病情有一个全面、客观的认识，掌握相关知识，采取积极配合的态度。家属在日常生活中也应该多鼓励患者，鼓励患者到公共场所与同龄人、与社会接触，癫痫患者常有自卑、抑郁的心理，不愿参加社交活动，给他们的生活质量，甚至治疗带来一定影响。适当参与社交活动，可使心情舒畅，精神开朗，会有利于疾病医治。
 
　　四、适当锻炼
 
　　适当的锻炼，能增强体质，提高免疫力。对于癫痫患者，锻炼方式是练太极拳，瑜珈，这些运动有极强的镇静神经的作用，能够很好地调整神经系统的功能，其次，癫痫患者可以散步、慢跑、打羽毛球、网球、乒乓球等，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，但不要过于激烈。癫痫患者不宜长时间打牌、下棋，以免诱发。由于癫痫患者突发性比较强，而且发作后失去意识，所以当患者游泳、爬山时，需要有人陪同，同时也要禁止接触一些危险品。

　　五、积极预防和治疗各种颅内感染
 
　　各种脑炎、脑膜炎等疾病导致大脑皮层炎症和水肿，会引起癫痫发作。后遗症期由于脑实质内瘢痕形成和脑膜粘连，也能导致癫痫发作。所以颅内感染应早期诊断，积极治疗，减少后遗症和并发症的发生。
 
　　六、工作和生活
 
　　癫痫患者在病情稳定后，参加适当的工作不仅可以让患者感觉到在社会上存在的价值，保持积极向上的心态，还能自食其力，增加经济上的收入，减少对家庭和对社会的依赖。癫痫患者应注意避免如飞机、机动车驾驶，高空作业，近水作业，围绕重型机械作业，电工，消防作业，直接接触强酸、强碱、剧毒物品等有危险的工作。患者出差或外出学习，一定要备足药品。
 
　　关于癫痫患者的“日出而作日落而息”就是以上的解释了，内容非常丰富，需要患者和家属逐一认识。做的越好，对癫痫防治效果越有利。