虽然是刚过完春节，但是整年的节假期算起来还是蛮多的。假期令人愉快，是一种从心灵到身体的愉快，三五好友聚餐、家庭聚会等等，都是休闲娱乐的好时光。只是，在节假日期间，有一些群体要稍微注意下，比如癫痫病患们，适度娱乐，才能减低癫痫发作风险。
 
　　那么，癫痫患者如何友好的度过每一个假期呢？
 
　　首先，运动运动也挺好。即便癫痫患者不能再进行剧烈运动，但也不是完全不能运动，这点患者们要认清。轻微适宜的运动一是可以强身健体，二是可以提升心情，运动使人快乐一点都没错。无论是好的身体还是好的心情，都能让癫痫防控更上一层楼。
 
　　其次，不妨听听音乐。谁说假期一定要出去玩呢，宅在家也挺好的。外面人挤人的，景点看的都是人头，还不如在家来一杯清茶听一首音乐，一样的可以陶冶情操，选择喜欢的舒适音乐，还能跟歌手产生共情。好的音乐能让人放松心情，只不过记住不能听摇滚乐或者很嘈杂的音乐，防止反射性癫痫出现。
 
　　三、追个好剧，看个好电影。在家追剧是非常幸福的时光，癫痫患者不妨试试，可以选择轻松愉快的电视剧，注意下追剧的时间，看一会闭目眼神一会。如果是电影的话，可以在家选择投影观看，没必要去电影院接受大分贝的渲染，往往癫痫患者还是需要远离噪音的。
 
　　在家追剧和看电影要记住跟电子屏幕保持距离，不建议长时间手机刷短视频，避免看恐怖片或者情绪比较起伏的片子。
 
　　四、看书。一本好的书籍或者小说给人带来的是思想上的通透，很多癫痫患者容易受到疾病的影响滋生不好的心理，及时排解抒发可以缓解焦虑。当然，也要控制时间。
 
　　打游戏就不要了吧，长时间游戏既容易刺激大脑引发癫痫，还会因为坐着或者躺着太久而血液循环变差，影响正常代谢。（严禁转载）