癫痫患者能做哪些长期运动?
来源:济南癫痫病医院
有的人觉得,自己得了癫痫病,就不可以再运动了,甚至不能做以前感兴趣的锻炼。实际上,癫痫患者在合理运用下是可以进行身体锻炼的,只需要选择锻炼的方法,做的对的话,部分运动还可以长期进行。


癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动,既有利于提高身体素质,又能增强抗病能力,还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪,很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。
 
癫痫患者不适宜参加剧烈和大运动量的体育活动,如长跑,因长跑往往出现过度换气现象,而过度换气时由于二氧化碳排出过多,使体内产生呼吸性中毒而诱发癫痫,特别是诱发失神发作和强直阵挛发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免,跳水、游泳也不宜参加,因这些项目如果同时伴发癫痫会造成什么意外。
 
癫痫患者可以参加适量运动,适宜患者长期锻炼的活动方式有:
 
(1)慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
 
(2)散步:时间可自己选择,但尽量是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。
 
(3)打太极拳:是一种非常好的活动方式,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念,学会用气就更好了。
 
可见适当的体育锻炼对癫痫来说是必要的,这样就会对癫痫患者的恢复健康有积极的推动作用,长此以往就会减少癫痫的并发症,也会把癫痫带给身体的危害降到较小。

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